S čím  pracuji...

Tanita BC-545N

Díky měření pomocí 8 elektrodových styčných bodů zobrazuje hodnoty odděleně pro 5 částí těla (obě paže, obě nohy a trup). Z odporu vodivosti nepatrného elektrického proudu (tzv. metodou bioelektrické impedance - BIA) změří tato váha skutečné procento podílu tělesného tuku. Váha také měří procentuální podíl tělesné vody či svalové hmoty v těle, vypočte bazální metabolismus a určí metabolický věk, viscerální tuk, hmotnost kostí...

Funkce

• Tělesná hmotnost
• Procento tělesného tuku
• Procento vody v těle
• Svalová hmota (včetně vnitřních orgánů)
• Hodnocení somatotypu (physique rating)
• Viscerální tuk (tuk v břišní dutině)
• Hodnocení zdravé úrovně tuku i viscerálního tuku
• Hmotnost kostí (minerálů v kostech)
• Bazální metabolismus = kalorický výdej (BMR)
• Metabolický věk (v rozsahu 12 až 90 let)

% tělesného tuku = měřeno nejpřesnější dostupnou metodou BIA (bioimpedanční analýza): elektrody v dotykových bodech vyšlou slabý, naprosto neškodný proud tělem - tento signál prochází svalstvem rychleji než tukem.

% vody v těle = podíl tělesné vody je podíl všech tekutin v těle vyjádřený v procentech tělesné váhy. Voda hraje důležitou roli ve velkém množství tělesných procesů a je obsažena v každé buňce a v každém orgánu.

Svalová hmota (včetně vnitřních orgánů) = hmotnost příčně pruhovaných i hladkých svalů, včetně vody v nich obsažené.

Hodnocení somatotypu = porovnává složení Vašeho těla - konkrétně tělesný tuk a svalovou hmotu. Při zvýšené aktivitě se sníží množství tělesného tuku a Vaše fyzická kondice se podle toho změní, i když Vaše hmotnost zůstává neměnná.

Viscerální tuk (tuk v břišní dutině) = tuk v břišní dutině, který obklopuje vnitřní orgány. Výzkumy prokazují, že ačkoliv Vaše hmotnost a procento celkového tělesného tuku zůstává stejné, s přibývajícím věkem se ukládání tuku mění a tuk se čím dál víc ukládá v oblastí břicha (tento jev je častý obzvlášť u žen v menopauze). Zjištění množství viscerálního tuku a jeho případné snížení a udržování na přípustné hodnotě pomůže snížit riziko nemocí (srdečních chorob, vysokého krevního tlaku atd.)

Hmotnost kostí v těle = množství kalcia a ostatních minerálů. Výzkumy prokázaly, že cvičení a tím rozvoj kostní tkáně pomáhá k vývinu silnějších a zdravějších kostí.

Bazální metabolismus (BMR) = výpočet energetického výdeje organismu v klidovém stavu. Hodnota se určuje dle pohlaví, věku, hmotnosti, obsahu tuku v těle a četnosti pohybové aktivity. Lze z ní vyčíst potřebný příjem kalorií i optimální potřebu fyzické aktivity (energetického výdeje) vzhledem k životnímu stylu.

Metabolický věk = na základě BMR váha spočítá průměrný věk, kterému náleží Váš metabolismus. Jestliže je Váš metabolický věk vyšší než Váš skutečný věk, znamená to, že musíte zlepšit bazální metabolismus a fyzickou kondici.